¿Qué tratamientos le puedo poner a mis cristales?

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¿CÓMO PUEDO PROTEGER MIS LENTES PARA QUE NO SE ARAÑEN?

Se le pueden aplicar distintos tratamientos a los cristales de tus gafas.

Endurecido: Es una capa para proteger la lente frente a los arañazos. Es el tratamiento más básico sobre el que se asientan el resto de los tratamientos: antireflejante, fotocromático…

Aporta resistencia frente a los arañazos en ambas caras de la lente gracias al uso de la tecnología de nonocompuestos.

Igualmente, no las hace inmune limpiarlas con tejidos (camisa, pañuelos, kleenex, toallitas limpiadoras del mercadona…) dejarlas sin estuche/boca abajo, o someterlas a altas temperaturas, porque dañará el tratamiento.

fotocromatico

¿CÓMO PUEDO PROTEGER MIS OJOS PARA TENER UNA VISION LIMPIA, NITIDA Y CLARA?

Antireflejante: Existen distintas gamas de antireflejante, cuanto mejor es la gama: más fácil será limpiarlas, repelerán el polvo, protegerán a la lente frente a los arañazos, nos protegerán frente a los rayos UV, eliminarán el rastro de las huellas, y serán hidrófobas al agua.

Antivaho: es un tratamiento indicado para ciertas profesiones o para personas expuestas a cambios de temperatura: cocineros, deportistas… Para evitar que nuestras lentes se empañen de vaho cada vez que respiramos, tomamos algo caliente, entramos y salimos de una cámara de frío o simplemente abrimos el horno.

Los arañazos, el polvo y los molestos reflejos son eliminados y la limpieza de la lente resultará más fácil.

Protector contra la radiación azul: La luz azul-violeta es la que presenta una longitud de onda visible más corta y es la más dispersada por los medios oculares, siendo las responsables de la mayor parte del deslumbramiento incómodo. Ideal para pacientes expuestos a multipantallas.

Es un tipo de anti-reflejante que filtra de forma selectiva la luz perjudicial al mismo que deja pasar la luz útil. Protegiendo los ojos frente a degeneraciones y patologías oculares.

¿COMO PUEDO PROTEGER MIS OJOS DE LA RADIACION SOLAR?

Fotocromático: Es un tratamiento que puede ir con o sin antireflejante, ideado para proteger nuestros ojos frente a los rayos UVA y UVB. Son lentes inteligentes que incluyen moléculas que cambian su estructura cuando reciben radiación UV. Se aclaran y se oscurecen con facilidad y de forma automática. Son claras en interior y se oscurecen en exterior, se adaptan a cualquier luz. Son más reactivas a la luz solar indirecta, por lo que los usuarios están más protegidos del exceso de claridad.

La nueva generación de lentes se activa incluso dentro del coche. Se pueden oscurecer en: gris, verde, o marrón. Aunque han salido al mercado nuevos colores para los usuarios más jóvenes.

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REVIP vs HARMON

distancia de trabajo

El revip es la distancia de trabajo.

El reflejo visupostural (REVIP) Es la distancia a la que el paciente coge el texto de forma espontánea para leerlo. Se mide en centímetros y nos da idea de cómo trabaja el paciente. Lo normal sería entre 35-40cm. El revip, puede variar de una persona a otra, por la edad y la altura.

Esta prueba por sí sola no es determinante, pero si es un síntoma de alerta. Si estamos ante un paciente que coge el texto muy cerca de los ojos tendrá:

  • Poco campo visual
  • Lector lento
  • Mayor esfuerzo acomodativo
  • Cuerpo y musculatura en tensión.
  • Fatiga ocular.

Harmon es la distancia que existe entre el codo y los nudillos con el puño cerrado. Para mantener una buena salud visual, se debería leer manteniendo esta distancia.

Se considera aceptable un revip igual o ligeramente inferior al harmon. Si es muy inferior se deduce que se acerca demasiado a la hora de leer, escribir, lo que produce en muchos casos estrés visual.

distancia de trabajo

El revip según el defecto refractivo:

  • Miopía: según la potencia. Es inversamente proporcional a la magnitud de la miopía. Por ejemplo un miope de -5Dp, su punto remoto 20cm. (distancia libre de enfoque más lejana que puede ver el paciente sin ningún esfuerzo).
  • Hipermetropía: se aleja. Al revés que la miopía. El paciente tiende alejar para aliviar el esfuerzo acomodativo.
  • Presbicia: Adultos con presbicia no corregida, tienden a alejar el texto para poder leerlo.
  • Otro punto a tener en cuenta el tamaño angular de la letra, cada letra subtiende un ángulo con la retina, y este ángulo será mayor cuando se acerque el texto, por eso en casos de problemas de aprendizaje se observa revip corto. Suelen estar acompañados de una motilidad ocular deficiente.

Con un REVIP adecuado, el campo receptivo es mayor lo que favorece una buena lectura.

Es importante tener este concepto claro, ya que muchos problemas visuales pueden ser detectados sólo con observar la postura del paciente en el aula. La detección temprana es fundamental para evitar un bajo rendimiento o un fracaso escolar.

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OJOS ROJOS UN TRASTORNO CON SOLUCION

ojo rojo

Doctora tengo los ojos rojos, ¿Puedo usar vispring?

El ojo rojo es un problema muy común, multifactorial que hay que vigilar e investigar.

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Un ojo rojo es un trastorno común en la parte blanca del ojo, en la esclera. Consiste en la dilatación de los vasos sanguíneos ubicados entre esclera y conjuntiva, puede aparecer en uno o en los dos ojos, «normalmente» no cursa con dolor, y el paciente suele quejarse por la estética.

El ojo rojo es un problema multifactorial, puede ir desde trastornos benignos a graves.

Las posibles causas de un ojo rojo son:

  • Hipermetropias no corregidas
  • Pinguecula / Pterigium
  • Conjuntivitis
  • Hemorragia subconjuntival
  • Alergias
  • Contaminación ambiental: humo, aire seco, polvo, productos químicos, sobreexposición solar, tabaco, cloro…
  • Uso desmesurado de pantallas de visualización: ordenadores, tabletas, móviles…
  • Fatiga ocular, cansancio…
  • Uso inadecuado de lentes de contacto o reacción a los líquidos de mantenimiento.
  • Uveitis o glaucoma

¿Qué puedo hacer si tengo el ojo rojo?

  1. Primero investigar la causa. Si solucionamos el origen del problema, desaparecerán los síntomas.
  2. No usar remedios caseros ni automedicarse.
  3. Evitar usar descongestivos oculares que enmascaran los síntomas, pudiendo crear ojo rojo por rebote, alergias por sus conservantes o en los peores casos glaucoma.
  4. Acudir a un profesional de la visión: optometrista u oftalmólogo.
  5. Si eres usuario de lentillas, ¡suspéndelas!
  6. Usa lágrimas artificiales sin conservantes.
  7. Incorpora normas de higiene visual: descanso, parpadeo, palming…
  8. Usa gafas con filtro para la luz azul

Visual Center Madhu es un centro optica y audiología. Damos «Soluciones visuales». ¡Pregúntanos por tu problema!

Puerto de la Cruz. Tenerife.

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SINTOMAS QUE ALERTAN UN PROBLEMA DE SALUD VISUAL

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A veces por tiempo, dinero o dejadez, descuidamos nuestra salud. Los ojos son los órganos más importantes con los que nos desplazamos, comemos, y hacemos todo tipo de tareas cotidianas. ¡Se merecen un cuidado!

CONFIA EN TU OPTICO

pinguecula

¿COMO SABER SI TENGO QUE ACUDIR AL OPTICO?

  1. Sequedad ocular: acompañado de rojez, elevación carnosa en el tercio interno de la conjuntiva. Por temporadas lo tenemos más irritado. Se siente escozor, cansancio ocular, incomodidad. Podríamos estar ante una pinguécula o pterigium. ¡Acuda al óptico!
  2. Graduación variable: Prescripción óptica fluctuante y variable, se da en pacientes diabéticos con un azúcar mal controlado.
  3. Astigmatismos oblicuos o desorbitados: Son propios de deformaciones corneales tales como el queratocono.
  4. Lagrimeo: en pacientes mayores, una de las causas puede ser el párpado laxo y evertido, o una obstrucción del punto lagrimal.
  5. Visión doble en cerca: sensación de que se juntan las letras, no entender lo que se lee, perder el hilo en la lectura, pueden ser hipermetropías no compensadas en pacientes jóvenes, o presbicia en mayores de 40 años.
  6. Mal cálculo de distancias: es propio de anisometropías, ambliopías, estrabismos, o graduaciones no corregidas. Los pacientes notan dificultad para aparcar, conducir, adelantar, apuntar o ver una película en 3D.
  7. Párpado hinchado: con un dolor localizado, enrojecido es propio de un orzuelo, una inflamación de una glándula, en caso de no ser tratado puede convertirse en un chalazion.
  8. Visión borrosa: en pacientes jóvenes son defectos refractivos de evolución gradual no compensados, en personas mayores suele estar asociado a cataratas.
  9. Cansancio ocular: ardor, picor, ganas de mantener los ojos cerrados, suele estar asociado al uso de dispositivos electrónicos y luces artificiales. Sería recomendable descartar defectos refractivos o valorar el uso de filtros de protección contra la radiación azul.

¿Cómo saber si tengo un problema en la retina?

¡No dejes para mañana la salud de tus ojos! ¡Ponte en manos de un profesional! ¡Acude a tu óptico!

Visual Center MADHU, es un centro que ofrece «Soluciones visuales y auditivas». Tenerife. Puerto de la Cruz.

 

LAGRIMA ARTIFICIAL Y OJO SECO

ojo seco

Las irritaciones oculares son cada vez más habituales y las sufren un mayor número de personas, dejando de ser temporales a ser recurrentes durante todo el año.

La irritación produce picor, enrojecimiento (ojos rojos), sensación de cuerpo extraño. Muchas veces sentimos que nos molesta, pero no sabemos definir cuál es el motivo. Se manifiesta con los siguientes síntomas:

  • Percepción de una sensación de sobresaturación, tensión o cansancio ocular.
  • Necesidad de frotarse los ojos o parpadear frecuentemente para aliviar la molestia.
  • Cansancio e incomodidad ocular que deriva en lagrimeo leve, confusión de letras y líneas que suelen atribuir erróneamente a vista cansada o problemas de visión.

CAUSAS

Nuestros ojos se pueden irritar por distintas causas, ya sean externas o intrínsecas al ojo y hay numerosos factores que pueden dar lugar a la irritación ocular, sin importar la edad, lugar o época del año:

  • Lentillas: Abusar de ellas, usarlas más de las horas permitidas, no ser fiel a un líquido o material, dormir con ellas o una mala hidratación de las mismas.
  • El sol: Una exposición prolongada sin protección o con gafas no homologadas provoca daño en las células de los tejidos oculares.
  • Piscinas: Las personas sensibles al cloro deben usar gafas de natación, pues los químicos que se usan en las piscinas son una de las principales causas de irritación en verano.
  • Factores ambientales: Tales como el viento, la nieve o la contaminación pueden irritar nuestros ojos. Incluso los dispositivos electrónicos: pasar muchas horas ante el ordenador, tablets, móviles…Hay que cuidarlos usando la protección adecuada para cada deporte o actividad.
  • Alergias: Las alergias ante algunos agentes provocan la producción de histamina como protección natural, pero también provoca molestias en los ojos.
  • Virus, bacterias u hongos: Pueden causar enfermedades o infecciones como conjuntivitis, úlceras corneales, blefaritis, orzuelos…
  • Cirugía ocular o medicamentos: Las personas que están en tratamiento con corticoides, antihistamínicos, anticonceptivos pueden tener una lágrima alterada. Y las personas operadas de cirugía refractiva también sufren de sequedad ocular y halos alrededor de las luces.
  • Otras causas: El cansancio, el exceso de alcohol o de trabajo, la falta de sueño… pueden provocar que nuestros ojos se irriten. En estos casos dormir 7-8h y una dieta equilibrada suele ser la solución.

¿QUE LAGRIMA ARTIFICIAL USAR?

Buscaremos una lágrima que sea lo más biocompatible con nuestra fisiología corneal. A ser posible monodosis. Sin conservantes. Ni cloruro de benzalconio ni timerosal ni fosfatos.

Las lágrimas artificiales alivian los síntomas de la irritación ocular, pueden ser usadas por cualquier usuario, con y sin lentillas.

ADMINISTRACION

La mayoría de los envases se mantienen estéril 90 días tras la apertura y se pueden usar tantas veces como uno quiera. Recordemos que en el saco conjuntival entra una gota, administrar más gotas en una toma, es simplemente un derroche ya que se va a desbordar.

Hay lágrimas con propiedades:

  • Antiinflamatorias
  • Calmantes
  • Protección ocular.

Hay que buscar la lágrima que mejor nos siente y que elimine nuestros síntomas.

La sequedad ocular es un cuadro muy molesto, pero en la mayoría de los casos no implica ninguna enfermedad importante.

En cualquier caso, si persiste, hay que evitar entrar en el círculo de frotarse los ojos y se recomienda acudir al oftalmólogo si la irritación persiste para averiguar su causa y recibir un tratamiento adecuado.

No obstante, en la mayoría de los casos, la irritación puede prevenirse con una adecuada higiene y cuidado de los ojos con productos recomendados por los profesionales de la salud.

PREGUNTANOS

Visual Center Madhu. Optica y audiologia. Soluciones visuales. Puerto de la Cruz. Tenerife.

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¿CÓMO SABER SI VEO BIEN O MAL?

TEST VISUALES Y PREGUNTAS PARA HACER EN CASA

A continuación te vamos a dar unos pequeños trucos para que te autoevalúes tú mismo.

1. Mira las letras de un letrero de lejos (aproximadamente más de 10 metros). Ahora tápate un ojo y comprueba si puedes seguir viéndolo. Y haz lo mismo con el otro.

2. Realiza el mismo ejercicio que el anterior pero en cerca. Coge un libro a la distancia de lectura normal (aproximadamente 40cm). Enfoca con los dos ojos las letras más pequeñas (prospecto de un medicamento). Ahora tápate un ojo y comprueba si lo puedes seguir viendo o no. Haz lo mismo con el otro ojo.

3. Vierte agua en un vaso. Coge una botella y sin apoyar la boquilla de la botella en el vaso y manteniendo el vaso en la mesa sin sujetarlo con las manos, vierte agua. Hazlo usando un vaso cada vez más estrecho.
Prueba a ver una película en 3D. ¿Te impresiona igual que al resto? Hazte éstas preguntas: ¿Se te da bien aparcar? ¿adelantar? ¿eres patoso en los deportes? ¿chocas a menudo con obstáculos?

4. Es de día y estás perfecto, pero a medida que disminuye la luz, empeora tu visión. De día bien, pero de noche mal. ¿evitas conducir de noche? ¿te sientes inseguro?

5. Al coser o hacer una manualidad de cerca ¿puedes enhebrar una aguja? ¿puedes leer a una distancia de trabajo normal? 

6. Por tu trabajo pasas muchas horas al ordenador o expuesto a fluorescentes/luces artificiales. ¿Notas que cuando levantas la vista del ordenador te cuesta enfocar de lejos? ¿los ojos cansados, enrojecidos, llorosos?

Éstas pruebas son de carácter orientativo, nunca sustituyen la valoración por parte de un profesional. Si te cuesta alguna de éstas actividades, es muy probable que estés sufriendo de un trastorno de la visión binocular o tengas algún defecto refractivo.

¡ACUDE A TU OPTOMETRISTA!

CONFORT VISUAL EN EL TRABAJO

imagen confort visual en el trabajo
SINDROME DEL ORDENADOR
«Paso horas en la oficina al ordenador, no aguanto los ojos«
«Desde que estoy trabajando de cajera, siento los ojos agotados»
 
«Soy esteticien y noto que las luces me están consumiendo la vista»
 
«Desde que he empezado con la tablet, móvil, ordenador me ha aumentado la graduación«
imagen de mujer con dolor de espalda en el trabajo

Signos: ojos rojos, parpadeo, ardor ocular, malas posturas, dolor de cervicales, sequedad ocular…
Sintomas: Incapacidad para enfocar rápidamente de lejos. Bajo rendimiento.

NORMAS DE HIGIENE VISUAL

Siguiendo unas sencillas pautas de ergonomía conseguirás que el trabajo ante la pantalla del ordenador no te pase factura a tu bienestar visual.

dibujo de posición correcta al sentarse

1. Acude a revisiones visuales periódicas para asegurarte de que la prescripción de tus gafas o lentes de contacto es la correcta. Pide a tu optometrista que te adapte específicamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador, ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser la más recomendables para la informática.

2. Haz pausas de cinco minutos cada hora para que los ojos descansen. Además cada 20 mins asómate a la ventana o dirige la mirada al infinito durante unos 20″ para cambiar el enfoque de los ojos. Es la llamada regla: 20-20-20. C/20 minutos mirar 20″ a 20 metros.

3. Parpadea con regularidad, para evitar la sequedad ocular. Por norma en condiciones naturales y normales tendemos a parpadear hasta 15 veces por minuto, ésta cifra se reduce a la mitad cuando estamos trabajando de cerca.

4. Utiliza un humidificador o usa lágrimas artificiales sin conservantes.

5. Ajusta la resolución y el contraste del monitor. Cuanta mayor se la resolución de la pantalla, más clara será la imagen, lo que redundará en un mayor confort visual. Si al incrementar la resolución de la pantalla al máximo, las letras aparecen muy pequeñas, se puede aumentar el tamaño de la fuente para compensar.

6. Evita los deslumbramiento y reflejos. Los reflejos en la superficie de la pantalla se pueden minimizar mediante cortinas en las ventanas, interruptores que hagan la luz ambiental más ténue y filtros de reducción del deslumbramiento.

7. Usa antirreflejantes multicapa con bloqueador de la luz azul: crizal prevencia, blue control…