¿QUÉ ES LA PRESBICIA?

¿Por qué ya no veo de cerca? ¿Por qué me tengo que alejar los textos para poder leerlos? ¿Qué me pasa? ¿Tengo problemas con la lectura? ¿Tengo «vista cansada»? ¿Qué es la presbicia?

Persona mayor con presbicia mirando un móvil
Présbita

Desde el punto de vista etimológico, presbicia, significa pre-vejez, es decir es un proceso vinculado al paso del tiempo, al envejecimiento de los tejidos. ¿Entonces, me estoy haciendo mayor?

¿A qué  tejidos se refiere la presbicia Muchas veces escuchamos que es el músculo ciliar, el que sufre el desgaste entre los 40 y 45 años, y por consiguiente este músculo no tendría la suficiente fuerza para producir cambios en la forma del cristalino.

El cristalino, es una lente del tamaño aproximado a una lenteja, que lleva ese nombre debido a su transparencia, el abombamiento que realiza el cristalino cuando la atención visual se centra en algo próximo, permite enfocar con gran precisión.

Entre los 40 y 45 años de edad, esto es relativo, dependiendo de otros factores, como alimentación, hábitos,  tareas, etc., se nota que las letras pequeñas de un texto que sostenemos a unos 35 centímetros de nuestra cara se ponen algo borrosas, pero que podemos aclarar al alejar levemente el texto.

Podemos afirmar , que este es el síntoma más característico que observamos y escuchamos como queja de nuestros pacientes: “si estiro el brazo, puedo leer”,  “ si me alejo un poco o leo al aire libre no tengo problemas”.

Volviendo al tema causal de este proceso, no decimos que es el músculo ciliar, la causa del problema, sino que es más bien una pérdida de  elasticidad de las fibras que componen al cristalino. Esto hace que a pesar de la fuerza del músculo ciliar, la lente no se abomba lo suficiente, su poder no será el adecuado para mantener nítido lo que se observa. Hemos llegado a la «presbicia»

Por supuesto que todo depende de si leemos mucho, poco o nada, hay personas que nos consultan a los 50  años o más tarde aún, y no es que no tengan presbicia, solo pasa que no les afecta, porque casi no leen, usan caracteres muy grandes en su dispositivo móvil, solo leen los copetes de los periódicos, o reciben las noticias a través de la radio y la televisión.

Todo tiene solución, y  las más simple para la presbicia, es un examen de la salud ocular, un examen visual, y la posterior utilización de una lentes específicas que compensarán los síntomas antes descritos.

Aquí en la solución del problema, queremos poner énfasis: las gafas premontadas, “las del chino”,  las de las farmacias, las de las gasolineras y otras tiendas, son muy perjudiciales para la salud visual del paciente. Son muy dañinas simplemente porque no tienen en cuenta las diferencias entre ojos, tampoco las distancias entre las pupilas , y  todo esto puede producir trastornos importantes, y eso sin hablar de la calidad óptica de los materiales, que son de pésima calidad. Pueden ayudarnos en un momento puntual, pero desaconsejamos su uso diario y continuo. Os dejamos otro artículo que lo explica mejor:

¿POR QUÉ NO USAR GAFAS PREMONTADAS?

¿COMO CONTROLAR LA MIOPÍA?

¿Cómo prevenir el avance de la miopía? La miopía es un defecto refractivo, el paciente se queja de que no ve de lejos, se puede compensar con gafas o lentillas.

Si es un recién nacido o un niño a los padres les suele preocupar que el niño desarrolle miopía en etapas tempranas, si es un adolescente, a los padres les suele preocupar el avance, – el que no pare de aumentar la prescripción- , si es un adulto les suele preocupar las consecuencias de una miopía magna. ¿Qué podemos hacer?

Primero es relevante conocer las estadísticas y las tendencias.  Se sabe que en Asia, precisamente en China, casi el 70 % de los niños que están escolarizados, son miopes. Aquí, en Europa, podemos afirmar que el porcentaje ronda el 35%.

¡SI!, 1 DE CADA 3 NIÑOS EN EUROPA DESARROLLARÁN MIOPÍA EN LOS PRIMEROS 10 AÑOS DE VIDA!!!!

imagen de gafas con imagen nítida
Con gafas no se ve borroso

¿porqué es tan importante prevenir  la miopía o su crecimiento?

Por varias razones:

1: tener miopía o tener más miopía genera dependencia del uso de gafas o lentillas, para ser eficaces en las tareas cotidianas.

2: a nivel anatómico un ojo mas miope, es más largo en su eje antero-posterior, por consiguiente, los tejidos que componen al ojo se estiran, sufren o son propensos a padecer desgarros.

3: desde el punto de vista fisiológico, por ejemplo al cambiar la forma normal del ojo, los sistemas de drenaje, para mantener la presión ocular estable o en valores aceptables, son afectados, y esto  puede dar lugar al glaucoma secundario.

4:  la aparición de patologías evitables, repercute siempre sobre los sistemas de eficiencia de recursos, aumentando el gasto público, favoreciendo el ausentismo de trabajadores o estudiantes.

5: desde un punto de vista psicológico, se  conoce hoy en día, muchos casos de baja autoestima, por el factor estético que induce llevar una corrección óptica de miopía media o alta.

6: existen  razones varias, que son como ramas de un árbol de cada una de las 5 cuestiones  antes descritas. Ejemplo: «niño que no quiere usar la gafa por vergüenza, y su rendimiento en el colegio se ve muy mermado, entra en un estado de depresión, frustración, derivando en problemas de aprendizajes, posible futuro laboral pobre como consecuencia de su escasa formación.»

7: No podemos esconder la parte económica, el uso de gafas conlleva un gasto, tanto mayor, cuanto más alta sea la refracción. Hoy en día se tienen 2 parejas de gafas mínimo que se renuevan cada 2 años y se usan lentillas mensuales con sus correspondientes líquidos.

8: No ver bien genera limitaciones. Un paciente que depende de su gafa, es lo primero que se pone por la mañana al levantarse y lo último que se quita al acostarse. Para las personas que no ven muy bien de lejos hacer deportes, o salir del agua y localizar su toalla, o cualquier otra actividad diaria puede resultar un engorro.

Ahora nos centraremos en lo positivo, todo tiene su lado bueno.

En Optica Visual Center Madhu, aplicamos con gran porcentaje de éxito, (casi 98%), control de miopía en niños. Hay varias alternativas para mitigarla, mientras antes veamos al paciente, más eficiente será el tratamiento.

BUENAS NOTICIAS EN EL CONTROL DE LA MIOPIA

No tengan dudas en consultarnos, estamos en el Puerto de la Cruz (Tenerife).

http://www.visualcentermadhu.com/contacto

ALIMENTOS QUE MEJORAN NUESTRA VISION

imagen alimentos para la visión

Con el aumento de la esperanza de vida, y el conocimiento científico que se posee en estos momentos, estamos en condición de aconsejar que alimentos nos aportan salud a nuestros ojos y a  nuestra visión.

En general, los alimentos saludables para nuestro corazón y sistema vascular, como los cítricos, los vegetales de hoja verde y los cereales integrales, también resultan beneficiosos para los ojos.

imagen de plantas

El zinc, que se encuentra en las judías, guisantes, cacahuetes, ostras, carne roja magra y aves, protege frente a los daños que provienen o se originen por la fotoactividad.

Otros nutrientes importantes son el beta-caroteno (frutas y/o vegetales de color amarillos o naranjas) y la luteína y la zeaxantina (frutas y verduras de hojas verdes o colores vivos). Por supuesto que las zanahorias, que son ricas en vitamina A, contribuyen a una buena salud visual.

Por supuesto, que  hacer ejercicio regularmente, no cometer excesos en la comida, tabaco y/o alcohol, contribuyen también  a una salud mejor y la visión se beneficiará.
Practicar los deportes, donde la visión es muy importante, (sobretodo en  los que se utiliza  una pelota) fomenta la motilidad ocular, la precisión del enfoque, y el movimiento coordinado del cuerpo.

En síntesis, llevar una vida ordenada, con sus períodos de actividad y descansos, ingerir alimentos frescos y de estación, ayudará a preservar una buena visión y salud en general.

Visitas periódicas a nuestro profesional de la salud visual de confianza, nos garantizará poseer una visión eficiente para nuestras actividades cotidianas.

Madhu Khatnani/Marcelo García.
Optometristas comportamentales.