REVIP vs HARMON

distancia de trabajo

El revip es la distancia de trabajo.

El reflejo visupostural (REVIP) Es la distancia a la que el paciente coge el texto de forma espontánea para leerlo. Se mide en centímetros y nos da idea de cómo trabaja el paciente. Lo normal sería entre 35-40cm. El revip, puede variar de una persona a otra, por la edad y la altura.

Esta prueba por sí sola no es determinante, pero si es un síntoma de alerta. Si estamos ante un paciente que coge el texto muy cerca de los ojos tendrá:

  • Poco campo visual
  • Lector lento
  • Mayor esfuerzo acomodativo
  • Cuerpo y musculatura en tensión.
  • Fatiga ocular.

Harmon es la distancia que existe entre el codo y los nudillos con el puño cerrado. Para mantener una buena salud visual, se debería leer manteniendo esta distancia.

Se considera aceptable un revip igual o ligeramente inferior al harmon. Si es muy inferior se deduce que se acerca demasiado a la hora de leer, escribir, lo que produce en muchos casos estrés visual.

distancia de trabajo

El revip según el defecto refractivo:

  • Miopía: según la potencia. Es inversamente proporcional a la magnitud de la miopía. Por ejemplo un miope de -5Dp, su punto remoto 20cm. (distancia libre de enfoque más lejana que puede ver el paciente sin ningún esfuerzo).
  • Hipermetropía: se aleja. Al revés que la miopía. El paciente tiende alejar para aliviar el esfuerzo acomodativo.
  • Presbicia: Adultos con presbicia no corregida, tienden a alejar el texto para poder leerlo.
  • Otro punto a tener en cuenta el tamaño angular de la letra, cada letra subtiende un ángulo con la retina, y este ángulo será mayor cuando se acerque el texto, por eso en casos de problemas de aprendizaje se observa revip corto. Suelen estar acompañados de una motilidad ocular deficiente.

Con un REVIP adecuado, el campo receptivo es mayor lo que favorece una buena lectura.

Es importante tener este concepto claro, ya que muchos problemas visuales pueden ser detectados sólo con observar la postura del paciente en el aula. La detección temprana es fundamental para evitar un bajo rendimiento o un fracaso escolar.

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CONFORT VISUAL EN EL TRABAJO

imagen confort visual en el trabajo
SINDROME DEL ORDENADOR
«Paso horas en la oficina al ordenador, no aguanto los ojos«
«Desde que estoy trabajando de cajera, siento los ojos agotados»
 
«Soy esteticien y noto que las luces me están consumiendo la vista»
 
«Desde que he empezado con la tablet, móvil, ordenador me ha aumentado la graduación«
imagen de mujer con dolor de espalda en el trabajo

Signos: ojos rojos, parpadeo, ardor ocular, malas posturas, dolor de cervicales, sequedad ocular…
Sintomas: Incapacidad para enfocar rápidamente de lejos. Bajo rendimiento.

NORMAS DE HIGIENE VISUAL

Siguiendo unas sencillas pautas de ergonomía conseguirás que el trabajo ante la pantalla del ordenador no te pase factura a tu bienestar visual.

dibujo de posición correcta al sentarse

1. Acude a revisiones visuales periódicas para asegurarte de que la prescripción de tus gafas o lentes de contacto es la correcta. Pide a tu optometrista que te adapte específicamente unas gafas para el trabajo frente al ordenador, ya que las lentes que usas habitualmente pueden no ser la más recomendables para la informática.

2. Haz pausas de cinco minutos cada hora para que los ojos descansen. Además cada 20 mins asómate a la ventana o dirige la mirada al infinito durante unos 20″ para cambiar el enfoque de los ojos. Es la llamada regla: 20-20-20. C/20 minutos mirar 20″ a 20 metros.

3. Parpadea con regularidad, para evitar la sequedad ocular. Por norma en condiciones naturales y normales tendemos a parpadear hasta 15 veces por minuto, ésta cifra se reduce a la mitad cuando estamos trabajando de cerca.

4. Utiliza un humidificador o usa lágrimas artificiales sin conservantes.

5. Ajusta la resolución y el contraste del monitor. Cuanta mayor se la resolución de la pantalla, más clara será la imagen, lo que redundará en un mayor confort visual. Si al incrementar la resolución de la pantalla al máximo, las letras aparecen muy pequeñas, se puede aumentar el tamaño de la fuente para compensar.

6. Evita los deslumbramiento y reflejos. Los reflejos en la superficie de la pantalla se pueden minimizar mediante cortinas en las ventanas, interruptores que hagan la luz ambiental más ténue y filtros de reducción del deslumbramiento.

7. Usa antirreflejantes multicapa con bloqueador de la luz azul: crizal prevencia, blue control…

ML FILTER

imagen ML FILTER

– Me duele la cabeza y los ojos con las luces LED
– Desde que trabajo en el centro de estética noto que la luz me está afectando a los ojos
– Paso muchas horas al ordenador y me gustaría tener los ojos descansados y protegidos
– Sufro de migrañas y la luz me las empeora.

¡¡¡VEN A PROBAR LOS ML FILTER. NO TE ARREPENTIRÁS!!!

imagen de tres gafas

La mayoría de las gafas de sol se diseñan siguiendo las tendencias de moda y no teniéndo más en cuenta la función de protección de los ojos de las personas.

La mayoría piensa que sólo ha de usar gafas de sol o con filtros selectivos cuando están al sol, pero nos olvidamos que la radiación azul (la más próxima al UV) está en interiores (luces de bajo consumo, ordenadores, tabletas, móviles…)

La principal diferencia entre los filtros selectivos y las gafas de sol convencionales es que los filtros selectivos eliminan sólo la luz dañina o molesta, mientras que los filtros de densidad neutra (convencionales) bloquean completamente una parte de toda la luz. Lo más importante: El filtro selectivo, bloquea la luz más perjudicial (UV y gama de azules) y permite el paso de la más necesaria.  

 ¿Qué diferencias se experimentan con ML FILTER?

– Mejora la transmitancia y del contraste. Sensación de mejor visión.
– Protege sin restar visión. Lo que se traduce en mejor resolución visual.
– Facilita la adaptación a los cambios de luz-oscuridad.
– Mejoran la definición y reducen el deslumbramiento.

Se pueden hacer fotocromáticas y polarizadas.